Di tengah kesibukan sehari-hari yang kita lalui tak jarang kita merasakan kelelahan hingga menghilangkan rasa semangat atau dikenal istilah demotivasi. Hal ini kerap terjadi khususnya bagi mereka yang melakukan banyak aktivitas, seperti bekerja dan juga berkuliah. Lantas bagaimana sebenarnya demotivasi tersebut? Dan apa yang menjadi ciri-ciri demotivasi? Baca selengkapnya!

Apa itu Demotivasi?

Demotivasi singkatnya merupakan kondisi di mana kita merasa lelah, tidak bersemangat atau kehilangan semangat, hingga ada di kondisi menyerah untuk melakukan aktivitas maupun pekerjaan. Umumnya demotivasi bisa terjadi karena adanya ketidakmaksimalan dalam mengerjakan sesuatu, baik dalam pekerjaan maupun hal apa pun. 

Demotivasi bisa menghilangkan hasrat untuk melakukan aktivitas hingga menghilangkan motivasi dalam melakukan suatu hal. Dan tentu hal ini akan menghambat pekerjaan maupun aktivitas kita sehari-hari apabila tetap dibiarkan.

Kenali Ciri-ciri Demotivasi

Rasa lelah yang berlanjut dan membuat kita kehilangan semangat merupakan ciri-ciri sederhana yang dialami banyak orang. Namun, lebih lanjutnya lagi demotivasi bisa dikenali dengan ciri-ciri lainnya. Berikut adalah beberapa ciri demotivasi:

1. Menghindar dari pergaulan

Ketika mengalami demotivasi, kamu akan tidak berselera untuk membaur dengan lingkungan sosial. Kamu akan menghindari pertemuan-pertemuan dengan kerabat. Tak jarang orang yang mengalami demotivasi akan mengurung diri dan menghindari aktivitas bersama orang lain. Ini disebabkan karena rasa lelah yang berlebihan dan kehilangan semangat untuk melakukan apapun.

2. Rasa takut yang berlebih

Tak jarang demotivasi bisa muncul karena mengalami ketakutan yang berlebih. Rasa takut tidak bisa mengerjakan pekerjaan, rasa takut pekerjaan yang dikerjakan tidak maksimal, hingga kecemasan akan tidak berhasil tentu akan membuat tubuh lelah.

3. Hilangnya minat meng-upgrade diri

Terakhir, demotivasi bisa dicirikan dengan tidak adanya rasa antusias dan inisiatif dalam melakukan hal yang baru. Bahkan di beberapa kasus, demotivasi bisa membuat kehilangan minat kepada apa yang biasa kita suka.

Itulah pengertian demotivasi beserta ciri-ciri yang mengikutinya. Apabila kamu mengalami demotivasi, segera cari bantuan untuk menghilangkan rasa tersebut. Kamu bisa bercerita kepada kerabat maupun melakukan konseling dengan profesional untuk mengantisipasi dampak dari demotivasinya. Baca informasi menarik lainnya di Kanal Artikel Universitas Bakrie!